Тыква с гречкой на кокосовом молоке

Оладушки с гречневой муки

Максимально простой и максимально вкусный рецепт гречки с тыквой с сухим кокосовым молоком. Без капли масла.

Ингредиенты для «Тыква с гречкой на кокосовом молоке»:

  • Крупа гречневая — 250 г
  • Тыква — 300 г
  • Лук репчатый (Маленького размера) — 1 шт
  • Вода — 150 мл
  • Зелень (У меня была только свежая петрушка) — по вкусу
  • Орегано (Сухой орегано) — 1 щепот.
  • Молоко кокосовое (Я использовала сухое кокосовое молоко) — 25 г

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
984.9 ккал
белки
37 г
жиры
11.9 г
углеводы
202.2 г
Порции
ккал
492.5 ккал
белки
18.5 г
жиры
6 г
углеводы
101.1 г
100 г блюда
ккал
123.1 ккал
белки
4.6 г
жиры
1.5 г
углеводы
25.3 г

Рецепт «Тыква с гречкой на кокосовом молоке»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть? Домашний хлеб с гречневой мукой

Похожие рецепты

Смоленская гречневая каша с луком

  • 78
  • 327
  • 11082

Пестрый гарнир из перловки с овощами

  • 6
  • 49
  • 1576

Рис запеченный в духовке с сыром

  • 33
  • 212
  • 72027

Рисовый гарнир к рыбе

  • 18
  • 42
  • 61943

Жареный рис с хрустящим имбирем

  • 43
  • 98
  • 7531

Рис с базиликовой заправкой и вялеными томатами

  • 9
  • 46
  • 905

Слоеный рис

  • 93
  • 1246
  • 17902

Ароматный жареный рис

  • 568
  • 4754
  • 144395

Пшеничная каша с персиками

  • 17
  • 24
  • 3332

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Вместо ужина"

  • 136
  • 434
  • 24583

Завтрак "Горячий бутерброд с яйцом"

  • 107
  • 741
  • 82708

Пирожное "Кремшнита"

  • 166
  • 906
  • 44879

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

3 ноября 2017 года GourmetLana #

31 марта 2018 года Anastasiyaskazka #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.